Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yoga-Praxis, bei der die Positionen länger gehalten werden, um tiefer liegendes Bindegewebe und Gelenke zu dehnen und zu stärken. Es ist besonders entspannend und eignet sich hervorragend, um Stress abzubauen und die Flexibilität zu verbessern.

Moonlight Yin Yoga

Starte ruhig und achtsam in die Woche. In dieser sanften Yin Yoga Stunde darfst du loslassen, auftanken und in die Stille eintauchen. Durch länger gehaltene, passive Dehnungen werden Faszien, Gelenke und Bindegewebe sanft mobilisiert – Körper und Geist finden zurück in Balance und Ruhe.

Perfekt geeignet für alle, die nach einem langen Tag Entspannung und Erdung suchen – auch für Yoga-Einsteiger:innen.

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Hatha & Vinyasa Yoga

Hatha Yoga ist ein traditioneller, ruhiger Yoga-Stil, der sich auf präzise Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) konzentriert. Es ist ideal für Anfänger und fördert die Achtsamkeit.

Vinyasa Yoga ist dynamischer und verbindet fließende Bewegungen mit dem Atem. Es ist körperlich anspruchsvoller und eignet sich gut für diejenigen, die eine intensivere Praxis suchen.

Vinyasa Yoga

Flow into Calm

Tauche ein in einen fließenden Yogastil, der Körper und Geist sanft ins Gleichgewicht bringt. In „Flow Into Calm“ verbinden wir achtsame Bewegungen mit bewusster Atmung, um Spannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen.
Diese Stunde ist ideal, um den Tag loszulassen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen.

Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder neu beginnst – du bist herzlich willkommen.
Gönn dir eine Stunde nur für dich – fließend, kraftvoll und ruhig zugleich. 🌙

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Hatha/Vinyasa Yoga

Sanftes Yoga

Diese Stunde lädt dich ein, den Tag ruhig ausklingen zu lassen und achtsam in deinen Körper hineinzuspüren. Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Dehnungen lösen wir Spannungen, fördern die Beweglichkeit und bringen Körper und Geist in Einklang. Die Praxis ist ideal für Einsteiger*innen sowie alle, die eine ruhige, entspannende Yogastunde suchen.

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Vinyasa Yoga

Kraft und Entspannung

In diesem Kurs erwartet dich ein fließender Mix aus dynamischen Vinyasa-Sequenzen und achtsamen Ruhephasen. Du kräftigst deinen Körper, förderst Beweglichkeit und Balance – und findest gleichzeitig tiefe innere Ruhe.
Atem und Bewegung verschmelzen zu einem meditativen Flow, der dich aus dem Kopf und ganz in den Moment bringt.

Jede Stunde folgt einem thematischen Schwerpunkt, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Nach der aktivierenden Praxis führt dich eine wohltuende Endentspannung oder eine geführte Meditation in die Stille und Regeneration.

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Vinyasa Yoga

into the light

In diesem Kurs erwartet dich ein fließender Vinyasa Hatha Yoga

In diesem Yogakurs widmen wir uns ruhigen und zugleich stärkenden Yogaübungen, achtsamen Bewegungen und bewusster Atmung.

Der Kurs lädt dich dazu ein, dir Zeit zu nehmen – für dich, für deinen Körper und für das, was in dir wachsen möchte.

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Mamasté Yoga

Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga sind sanfte Yoga-Stile, die auf die Bedürfnisse von Frauen während und nach der Schwangerschaft zugeschnitten sind. Sie konzentrieren sich auf sanfte Dehnungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Muskulatur zu stärken und die körperliche und emotionale Erholung zu unterstützen.

  • Mamasté - Yoga für Schwangere

    Dieser Kurs begleitet dich während deiner Schwangerschaft mit sanften Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannung. Die Praxis stärkt deinen Beckenboden, löst Verspannungen und hilft dir, dich mit deinem Baby zu verbinden. Geeignet ab dem 2. Trimester.

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  • Mamasté - Yoga zur Rückbildung

    Sanfte Yogaübungen helfen dir, nach der Geburt wieder in deine Kraft zu kommen. Der Fokus liegt auf Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Entspannung für Körper und Geist. Empfohlen ab 6 Wochen nach Geburt (8 Wochen nach Kaiserschnitt).

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