Matten-Pilates vs. Reformer Pilates – was ist der Unterschied?
Beide Pilatesformen verfolgen das gleiche Ziel:
👉 Stärkung deiner Körpermitte, bessere Haltung und mehr Körperkontrolle
Der Unterschied liegt vor allem in der Art des Trainings und den Trainingsmöglichkeiten.
🌿 Matten-Pilates
Beim Matten-Pilates trainierst du ausschließlich auf der Matte mit deinem eigenen Körpergewicht.
Das zeichnet es aus:
- Übungen auf der Matte (ohne Gerät)
- Fokus auf Kontrolle, Stabilität und Technik
- ggf. kleine Hilfsmittel wie Ball oder Band
- sehr gut für den Einstieg geeignet
👉 Du arbeitest viel aus eigener Kraft und entwickelst ein gutes Gefühl für deinen Körper.
✨ Reformer Pilates
Beim Reformer Pilates trainierst du an einem speziellen Gerät – dem Reformer.
Das zeichnet es aus:
- Training mit Federn und Widerstand
- geführte, kontrollierte Bewegungen
- mehr Trainingsvielfalt und Intensität
- Unterstützung oder zusätzliche Herausforderung möglich
👉 Der Widerstand kann individuell angepasst werden – dadurch ist das Training besonders effektiv.
💪 Der direkte Vergleich
| Matten-Pilates | Reformer Pilates |
|---|---|
| Training auf der Matte | Training am Gerät |
| Eigenes Körpergewicht | Widerstand durch Federn |
| Fokus auf Basics & Kontrolle | Mehr Intensität & Variation |
| Ideal für Einsteiger | Für alle Levels geeignet |
🌊 Was passt besser zu dir?
Matten-Pilates ist ideal, wenn du:
- die Grundlagen lernen möchtest
- ein ruhiges, kontrolliertes Training suchst
Reformer Pilates ist ideal, wenn du:
- intensiver trainieren möchtest
- mehr Abwechslung suchst
- gezielt an Geräten arbeiten willst
🌿 Unser Ansatz
In unseren Kursen achten wir darauf, dass du – egal ob Matte oder Reformer –
👉 korrekt, sicher und effektiv trainierst
👉 ein gutes Körpergefühl entwickelst
👉 dich Schritt für Schritt steigerst
🌸 Fazit
Beide Trainingsformen ergänzen sich perfekt:
Matten-Pilates schafft die Grundlage – Reformer Pilates bringt dich auf das nächste Level.